Весна - пора любви и обострения хронических болезней


Весна - пора любви и обострения хронических болезней

***
Уж тает снег, бегут ручьи,
В окно повеяло весною…
Засвищут скоро соловьи,
И лес оденется листвою!
Чиста небесная лазурь,
Теплей и ярче солнце стало,
Пора метелей злых и бурь
Опять надолго миновала…
(А. Плещев)


Весна в самом разгаре. И мы с радостью переживаем всеобщую эйфорию пробуждения жизни, трепет весеннего обновления и преображения природы и своего внутреннего состояния. Однако помимо мажорного настроения, весна несёт нам недомогание, усталость и даже обострение немного подзабытых за зиму недугов.

Причины весеннего обострения:
  1. Причины весеннего обострения: Весенний авитаминоз. Несмотря на то, что теперь в нашем рационе всегда есть свежие зелень, овощи и фрукты, всё же из-за длительного их хранения или выращивания в тепличных условиях содержание в них витаминов значительно ниже, чем летом.
  2. Резкие колебания суточных температур и атмосферного давления приводят к усилению недомоганий, скачкам кровяного давления, учащению сердцебиения.
  3. Ослабление иммунитета за долгую зиму приводит к разного рода простудным и вирусным заболеваниям.
  4. Но главная причина ухудшения нашего состояния к весне – недостаток солнца, испытанный организмом зимой.
  5. Зимняя гиподинамия, ведь в это время из-за сезонных холодов и непогоды мы больше сидим дома также «виновата» в весеннем обострении болезней.
  6. Болезни сезонного обострения:
1. Болезни нервно-психического характера Весной, с увеличением продолжительности светового дня, у человека происходит сбой биологического ритма, увеличивается солнечная активность, что приводит к резкому выбросу к кровь гормонов серотонина и адреналина, повышению уровня дофамина, что способствует усилению эйфории, голова идёт кругом. Особенно опасно такое состояние для водителей, поскольку может привезти к аварии. Все эти факторы способствует резкому увеличению притока кислорода в кровь. Она как бы закипает в наших сосудах, что и способствует неуравновешенности психического состояния любого из нас, но особенно у людей, страдающих психическими расстройствами.
Все эти факторы способствует резкому увеличению притока кислорода в кровь. Она как бы закипает в наших сосудах, что и способствует неуравновешенности психического состояния любого из нас, но особенно у людей, страдающих психическими расстройствами. Профилактика обострения нервно-психических болезней
  • Необходимо вовремя предугадать появление обострения хронических заболеваний и начать принимать рекомендуемые врачом препараты.
  • Больше бывать на свежем воздухе, устраивать прогулки и пробежки.
  • Больных, страдающих подобными заболеваниями, лучше заранее госпитализировать или пройти курс терапии амбулаторно. Стараться в общении с такими людьми не провоцировать их на конфликты и избегать поводов для обострения их самочувствия. Домашние должны особенно чутко подходить к состоянию своих близких.
  • 2. Болезни желудочно-кишечного тракта Как известно причиной гастритов, панкреатитов является не только неправильное питание, но и нервное перенапряжение, стрессы. Весной психика человека становится слабой, организм плохо справляется со стрессом, в силу тех же вышеназванных причин, всё это обостряет заболевания ЖКТ. Профилактика обострения нервно-психических болезней
  • Заранее подготовить желудок к сезонным изменениям. Пройти профилактический курс.
  • Строже соблюдать диету и и другие рекомендации врача.
  • 3. Дерматоз Как известно причиной гастритов, панкреатитов является не только неправильное питание, но и нервное перенапряжение, стрессы. Весной психика человека становится слабой, организм плохо справляется со стрессом, в силу тех же вышеназванных причин, всё это обостряет заболевания ЖКТ.Примета весны - обострение разного рода дерматологических заболеваний и возникновение проблем с состоянием кожи. Всё та же нехватка витамином способствует сухости эпидермиса, появлению угревой сыпи. Возросшая солнечная активность высыпает на лицах веснушки и пигментные пятна у людей склонных к пигментации. Нехватка витаминов и микроэлементов вызывает ломкость ногтей, выпадение волос. Как предупредить весенние проблемы с кожей
  • Обратить внимание на рацион: больше фруктов, овощей, зелени.
  • Для профилактики веснушек и пигментных пятен использовать специальные солнцезащитные кремы.
  • 4. Весенняя боль в суставах Болезни суставов имеют свойство весной напоминать о себе с новой силой. Артрозы, артриты остеохондрозы, подагра. Причина их кроется, прежде всего, в банальной нехватке кальция в организме, накопившемся за зиму. Ведь, кальций усваивается в организме благодаря витамину D, который вырабатывается под воздействием солнечного света.
  • Приём витаминов, особенно витамина D, рыбьего жира, кальций содержащих препаратов.
  • 5. Аллергия Чуть позже тоже дадут о себе знать аллергические заболевания, связанные с цветением растений, т.е. аллергия на пыльцу (поллиноз), сопровождающаяся слезотечением, кашлем, насморком. Рецидив проявляется только весной. Поэтому у аллергиков весна является нелюбимым временем года. Профилактика аллергии на растения
  • Приём препаратов от аллергии.
  • Воздержаться от загородных прогулок по лугам – садам - скверам.
  • во время цветения растений окна спальни завесить влажными простынями, не допуская попадания пыльцы внутрь помещения.
  • 6. Заболевания мочеполовой системы С первыми лучами солнца хочется поскорее сбросить зимнюю одежду и обувь. И вот тут-то и подстерегают нас ещё сохранившиеся зимние холода.

    Потому одевайтесь теплее, избегайте луж, чтобы не промочить ноги. Помните, что весеннее солнце обманчиво и под его порой только кажущимися тёплыми лучами легко переохладиться. 7. Простудные заболевания Ослабевшему иммунитету порой не в силах справиться с бактериями и вирусами, вызывающими респираторные заболевания и даже грипп. В этом году грипп у нас задержался да апреля и до сих пор есть случаи заболевших им. Профилактика весенней простуды
  • Больше употреблять в пищу зелени, овощей, фруктов, ростков и проростков зёрен
  • Принимать натуральные витамины и витаминные комплексы
  • Закаливание круглый год и занятия зимними видами спорта


  • И, наконец, известное состояние даже здоровым людям так называемая «весенняя астения». Когда присутствует апатия, леность, нежелание что-то делать.

    Учитывая весеннее состояние, не стремитесь загонять себя, прислушайтесь к своему организму, дайте ему небольшую поблажку. Со временем организм сам справится с проблемой и войдёт в нужный ритм жизни.

    Надеюсь, что эти нехитрые советы помогут вам подготовиться к весеннему переходному периоду, легче преодолеть сезонное недомогание и избежать резкого обострения заболевания. Болезнь не застанет вас врасплох.

    Будьте здоровы!




    "Муромский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины",
    отделение медицинской профилактики.

     
    По теме
    Во Владимире мужчина убил жену ножкой стула и выкинул её труп с 9 этажа - Сетевое издание Владимирские новости Во Владимире мужчина убил жену ножкой стула и сбросил её труп с 9 этажа Следком по Владимирской области сообщает, что в регстолице завершено расследование уголовного дела по обвинению мужчины в убийстве супруги.
    Сетевое издание Владимирские новости
    IMG-2a1997294813431b95c39e65fd5caf82-V - ЦБС Камешковского района  Сегодня центральная районная библиотека принимала учащихся  начальных  классов  СОШ №1 города Камешково.
    ЦБС Камешковского района