Новости города БезФормата.Ru
Муром
Главные новости
 
Задать вопрос?

Миопия (близорукость)


Миопия (близорукость)

Миопия (близорукость) – заболевание глаз, для которого характерна фокусировка изображения не на сетчатке, а перед ней. Данная патология приводит к появлению размытости и нечеткости изображения тех предметов, которые находятся вдали от человека. Примечательно, что при взгляде на объекты, близко расположенные к органам зрения, никаких проблем не возникает. Человек с миопией хорошо видит вблизи, поэтому и возникло русскоязычное название болезни – близорукость. Данное заболевание появляется вследствие изменения размеров и формы глазного яблока. Больной глаз становится более овальным и втянутым.
Сегодня миопия – достаточно распространенное заболевание, так как процент близоруких школьников составляет не менее 20%. В студенческие годы этот показатель возрастает, достигая 40%.

Причиной миопии в большинстве случаев является наследственным нарушением. Если у обоих родителей есть миопия, вероятность того, что она разовьется у ребенка, равна 50 %. При этом дети людей с нормальным зрением страдают близорукостью в 8 % случаев. Предрасполагающими факторами также являются чрезмерные нагрузки, неправильная коррекция зрения, несоблюдение правил гигиены, сосудистые нарушения, авитаминозы. Меры профилактики миопии Следите за осанкой Читая книгу или работая за компьютером, держите спину прямо. Монитор при этом должен находиться на 10 см выше уровня глаз. В качестве меры профилактики близорукости у детей в школе должны несколько раз в год менять расположение рабочих мест. Так ребенок не привыкнет смотреть на доску под одним углом.

Соблюдайте дистанцию Одним из главных условий предупреждения миопии является недопущение чрезмерного напряжения глаз. Поэтому при выполнении любой работы на близком расстоянии следите, чтобы книга, тетрадь или монитор компьютера были удалены от ребенка на 30-40 см. При чтении зрительные оси глаз сводятся и фиксируются на тексте. Чем ближе объект, тем больше усилий мы прилагаем для фокусировки на нем и тем ближе сходятся глазные оси. Это приводит к спазму аккомодации и может вызывать временную близорукость, которая способна перерасти в постоянную.

Давайте глазам отдохнуть Длительная работа с близкими предметами негативно сказывается на здоровье глаз ребенка, повышая риск миопии. Их мышцы находятся в постоянном тонусе, зрачок практически не меняет свою ширину, хрусталик перенапряжен. Кроме того, при долгой работе за монитором мы начинаем реже моргать. Человек переводит взгляд с экрана на клавиатуру, а мозг ошибочно фиксирует это движение как опускание века. В результате поверхность роговицы пересыхает, в глазах возникает сухость, жжение и дискомфорт. Такие симптомы способны спровоцировать развитие близорукости. Чтобы этого не допустить, делайте перерывы в работе каждый 40 минут. Для ребенка младшего школьного возраста недопустимо проводить перед монитором или экраном телевизора более полутора часов в день.

Не читайте в транспорте и лежа Привычка развлекать себя чтением по дороге на работу или домой может пагубно сказаться на здоровье Ваших глаз. Из-за неровностей дорожного покрытия книга или телефон постоянно будут находиться в легкой тряске, из-за чего аппарату аккомодации придется ежесекундно подстраиваться под изменяющийся фокус. Это приведет к быстрому переутомлению глаз и, как следствие, развитию миопии. Особенно опасны такие перегрузки для ребенка, поскольку его зрительный аппарат находится на этапе формирования. Чтение, лежа в кровати также недопустимо. В таком положении кровеносные сосуды шеи оказываются пережатыми, и глаза не получают достаточного питания. Кроме того, если Вы читаете лежа на боку, один край книги более отдален от глаз, чем другой, что намного усложняет фокусировку.

Используйте правильное освещение Для профилактики и предупреждения чрезмерного напряжения глаз очень важным является достаточное освещение. При этом самыми полезными для нашего зрительного аппарата являются лучи солнца. Устраивая рабочее место ребенка, поставьте стол справа от окна – так свет будет падать под нужным углом. Подоконник должен быть свободным, а шторы – легкими, чтобы лучи беспрепятственно проходили в комнату. Если Вам предстоит выполнять зрительную работу в вечернее время, обеспечьте себе равномерное освещение, сочетая общий свет с настольной лампой.

Защищайте глаза от ультрафиолета Важно помнить, чрезмерно яркий свет также способствует развитию миопии, как и недостаточность освещения. Когда в глаза бьют прямые лучи, мы начинаем щуриться, а зрачок постоянно сужен и напряжен. Поэтому в безоблачный летний день важно носить солнцезащитные очки и головные уборы с широкими полями или козырьком. Кроме того, такая мера защиты убережет Вас и Вашего ребенка не только от близорукости, но и от теплового удара.

Организовывайте досуг правильно Зрение ребенка с началом учебной деятельности испытывает колоссальные перегрузки. К тому же многие дети, возвращаясь из школы, сразу приступают к выполнению домашней работы, а вечер коротают за видеоиграми. «Заложниками» компьютера становятся и многие взрослые. Проводя за монитором весь рабочий день, вечером мы «отдыхаем», просматривая любимые сайты или телепередачи. В таких условиях риск развития близорукости становится очень высоким. Чтобы этого не допустить, проводите свободное время на свежем воздухе. Очень полезными средствами предупреждения миопии являются такие игры, как бадминтон или теннис – они помогают тренировать мышцы глаза.

Обеспечьте глазам правильное питание Прямая спина и правильное положение головы при работе обеспечат достаточный приток крови, которая принесет необходимые питательные элементы. Чтобы их поступало к глазам как можно больше, добавьте в свой рацион полезные для зрения витамины и микроэлементы. Еда при близорукости должна быть разнообразной. Особенно это касается рациона ребенка – растущий организм нуждается в полноценном питании. Ешьте больше рыбы и зелени, молочные продукты, яйца, свежие овощи и фрукты, и Вашим глазам будет легче справляться с ежедневными нагрузками и противостоять миопии.

12 октября – Всемирный день зрения!




"Муромский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины",
отделение медицинской профилактики.

12 октября – Всемирный день зрения! - МЦЛФКиСМ12 октября – Всемирный день зрения! Начиная с 1992 г. каждый второй четверг октября во многих странах отмечается Всемирный день зрения.
13.10.2017 МЦЛФКиСМ
С.Орлова: Без внимания не останется ни один ребенок - Ikovrov.RuГубернатор Светлана Орлова приняла участие во встрече председателя Совета Федерации Валентины Матвиенко с членами Координационного совета при Президенте России по реализации Национальной стратегии действий в интересах де
13.12.2017 Ikovrov.Ru
Ипотека – вложение, которое позволит вам улучшить свою жизнь в будущем. Чтобы стать полноценным владельцем недвижимости, нужно быть готовым платить взносы.
13.12.2017 33Live.Ru
Лариса Гузеева дала откровенное интервью. Она призналась, что запретила юной дочери и потенциальной невестке делать аборт, и заявила, что ранние дети это хорошо.
13.12.2017 33Live.Ru
Российским физикам удалось заглянуть в черную дыру. Специалисты из Математического института имени Стеклова РАН нашли способ примирить квантовую физику с теорией гравитации.
13.12.2017 33Live.Ru
В реестре фискальных накопителей  появилась еще одна модель. На этот раз производитель АО «КОНЦЕРН «АВТОМАТИКА»» представил шифровальное (криптографическое) средство защиты фискальных данных «ФН-1.
13.12.2017 УФНС
Два погибших пешехода за сутки - ГТРК ВладимирВ Гусь-Хрустальном районе только за одни сутки под колесами автомобилей погибли два пешехода.
12.12.2017 ГТРК Владимир
В Костерево водитель выпал из иномарки и скончался - МолваВ Костерево водитель VОLVО — S40 1946 года рождения наехал на металлический забор дома №16 по ул.
13.12.2017 Молва
В ДТП на муромской трассе погиб водитель иномарки - ГТРК ВладимирСерьезное ДТП произошло в Судогодском районе.  На 38 км трассы Владимир-Муром , столкнулись грузовая "Газель" и легковая"Тойота".
12.12.2017 ГТРК Владимир
Под Лакинском фура сбила женщину - ГТРК Владимир
Под Лакинском фура сбила женщину
В сети появилось фото  очередной аварии на М7.  В ней пострадала  женщина.
ГТРК Владимир
Студентка колледжа оштрафована на 10 тыс рублей за публикацию приватного видео с детьми - ГТРК Владимир
Студентка колледжа оштрафована на 10 тыс рублей за публикацию приватного видео с детьми
Мировой судья вынес процессуальное решения по уголовному делу  в отношении 18-летней жительницы Петушинского района, совершившей незаконное распространение в СМИ сведений о частной жизни лица, составляющих его личную тайну.
ГТРК Владимир
Пассажирский автобус повалил столб во Владимире - ГТРК Владимир
Пассажирский автобус повалил столб во Владимире
Очередное ДТП с участием пассажирского транспорта. Накануне вечером, во Владимире  на конечной остановке Куйбышева автобус 23 маршрута врезался в опору линии электропередач.
ГТРК Владимир
В усадьбе  Храповицкого открывается новая выставка - ГТРК ВладимирВ канун Рождества отправиться в Висбаден в Германию  предлагает Владимиро-Суздальский музей-заповедник.
13.12.2017 ГТРК Владимир
Усадьба Храповицкого приглашает на новую выставку - Vipnovosti33.RuУсадьба Храповицкого приглашает жителей региона-33 на новую выставку — «Путешествие в Висбаден».
13.12.2017 Vipnovosti33.Ru
Большой театр дарит шанс юным талантам. На главной сцене страны будет петь  Кирилл Еропов - 11-летний солист владимирской детской эстрадной студии "Шанс".
12.12.2017 ГТРК Владимир
Родина стала ближе - Ковровские Вести
Родина стала ближе
6 декабря в визит-зале городской библиотеки прошёл 3-й Межрегиональный молодёжный литературно-художественный краеведческий форум «Знаменитые люди,
Ковровские Вести
Гранатовый браслет на память - Ковровские Вести
Гранатовый браслет на память
Каждая новая постановка народного молодежного театра «Вертикаль» – это событие в культурной жизни города.
Ковровские Вести
Картинки с выставки - Ковровские Вести
Картинки с выставки
Работы ковровских художников широко представлены на площадках областного центра.
Ковровские Вести
Сотрудник дежурной службы и курсант ВЮИ ФСИН России привезли с чемпионата России по рукопашному бою золотую и бронзовую медали - ВЮИ ФСИНВ период с 8 по 10 декабря 2017 года в г. Калининграде проходил чемпионат России по рукопашному бою среди мужчин и женщин.
13.12.2017 ВЮИ ФСИН
13 декабря в Юрьеве-Польском на базе ФОК «Радуга» состоятся соревнования по плаванию в зачет ХV региональной Спартакиады студенческих спортивных клубов.
12.12.2017 Администрация Владимирской области
Российских спортсменов на Олимпиаде в Пхенчхане ждет теплый прием – Южная Корея планирует создать специальную группу поддержки наших атлетов.
12.12.2017 33Live.Ru
Смешной конец второго сезона - Ковровские Вести
Смешной конец второго сезона
Второй год юмористическая лига «Ковровец» собирает любителей КВНа в стенах ДК им.
Ковровские Вести
Танцуют солисты и пары - Ковровские Вести
Танцуют солисты и пары
Воспитанники танцевально-спортивного клуба «АЯКС» (ДК им. Ленина, руководитель Я. Кокленкова) приняли участие в двух российских соревнованиях по танцевальному спорту: «Танцевальный калейдоскоп – 2017» (г.
Ковровские Вести
Спецкор ГТРК "Владимир" Дарья Давыдова стала лауреатом Всероссийского конкурса "Спортивные регионы – спортивная Россия" - ГТРК Владимир
Спецкор ГТРК "Владимир" Дарья Давыдова стала лауреатом Всероссийского конкурса "Спортивные регионы – спортивная Россия"
Журналисты из Владимирской области стали лауреатами Всероссийского конкурса «Спортивные регионы – спортивная Россия».
ГТРК Владимир
Госдума одобрила в первом чтении два законопроекта Владимира Путина по улучшению демографии и социальной поддержке семей.
13.12.2017 Vladnovosti.Ru
Студентка колледжа оштрафована на 10 тыс рублей за публикацию приватного видео с детьми - ГТРК ВладимирМировой судья вынес процессуальное решения по уголовному делу  в отношении 18-летней жительницы Петушинского района, совершившей незаконное распространение в СМИ сведений о частной жизни лица, составляющих его личную тайну.
13.12.2017 ГТРК Владимир
В Отделе МВД России по Собинскому району состоялся день открытых дверей.
13.12.2017 УМВД по Владимирской области
Федеральное агентство «Российская система качества» (Роскачество) сообщает о завершении результатов исследования качества водки, представленной в легальной продаже.
13.12.2017 VladimirOnline.Ru
Более 5 миллионов отдали жители области мошенникам за 3 месяца - ГТРК ВладимирЖители Владимирской области продолжают доверять мошенникам. Статистика неутешительна: за три осенних месяца  жители региона отдали аферистам более пяти миллионов рублей.
13.12.2017 ГТРК Владимир