Новости города БезФормата.Ru
Муром
Главные новости
 
Задать вопрос?

Миопия (близорукость)


Миопия (близорукость)

Миопия (близорукость) – заболевание глаз, для которого характерна фокусировка изображения не на сетчатке, а перед ней. Данная патология приводит к появлению размытости и нечеткости изображения тех предметов, которые находятся вдали от человека. Примечательно, что при взгляде на объекты, близко расположенные к органам зрения, никаких проблем не возникает. Человек с миопией хорошо видит вблизи, поэтому и возникло русскоязычное название болезни – близорукость. Данное заболевание появляется вследствие изменения размеров и формы глазного яблока. Больной глаз становится более овальным и втянутым.
Сегодня миопия – достаточно распространенное заболевание, так как процент близоруких школьников составляет не менее 20%. В студенческие годы этот показатель возрастает, достигая 40%.

Причиной миопии в большинстве случаев является наследственным нарушением. Если у обоих родителей есть миопия, вероятность того, что она разовьется у ребенка, равна 50 %. При этом дети людей с нормальным зрением страдают близорукостью в 8 % случаев. Предрасполагающими факторами также являются чрезмерные нагрузки, неправильная коррекция зрения, несоблюдение правил гигиены, сосудистые нарушения, авитаминозы. Меры профилактики миопии Следите за осанкой Читая книгу или работая за компьютером, держите спину прямо. Монитор при этом должен находиться на 10 см выше уровня глаз. В качестве меры профилактики близорукости у детей в школе должны несколько раз в год менять расположение рабочих мест. Так ребенок не привыкнет смотреть на доску под одним углом.

Соблюдайте дистанцию Одним из главных условий предупреждения миопии является недопущение чрезмерного напряжения глаз. Поэтому при выполнении любой работы на близком расстоянии следите, чтобы книга, тетрадь или монитор компьютера были удалены от ребенка на 30-40 см. При чтении зрительные оси глаз сводятся и фиксируются на тексте. Чем ближе объект, тем больше усилий мы прилагаем для фокусировки на нем и тем ближе сходятся глазные оси. Это приводит к спазму аккомодации и может вызывать временную близорукость, которая способна перерасти в постоянную.

Давайте глазам отдохнуть Длительная работа с близкими предметами негативно сказывается на здоровье глаз ребенка, повышая риск миопии. Их мышцы находятся в постоянном тонусе, зрачок практически не меняет свою ширину, хрусталик перенапряжен. Кроме того, при долгой работе за монитором мы начинаем реже моргать. Человек переводит взгляд с экрана на клавиатуру, а мозг ошибочно фиксирует это движение как опускание века. В результате поверхность роговицы пересыхает, в глазах возникает сухость, жжение и дискомфорт. Такие симптомы способны спровоцировать развитие близорукости. Чтобы этого не допустить, делайте перерывы в работе каждый 40 минут. Для ребенка младшего школьного возраста недопустимо проводить перед монитором или экраном телевизора более полутора часов в день.

Не читайте в транспорте и лежа Привычка развлекать себя чтением по дороге на работу или домой может пагубно сказаться на здоровье Ваших глаз. Из-за неровностей дорожного покрытия книга или телефон постоянно будут находиться в легкой тряске, из-за чего аппарату аккомодации придется ежесекундно подстраиваться под изменяющийся фокус. Это приведет к быстрому переутомлению глаз и, как следствие, развитию миопии. Особенно опасны такие перегрузки для ребенка, поскольку его зрительный аппарат находится на этапе формирования. Чтение, лежа в кровати также недопустимо. В таком положении кровеносные сосуды шеи оказываются пережатыми, и глаза не получают достаточного питания. Кроме того, если Вы читаете лежа на боку, один край книги более отдален от глаз, чем другой, что намного усложняет фокусировку.

Используйте правильное освещение Для профилактики и предупреждения чрезмерного напряжения глаз очень важным является достаточное освещение. При этом самыми полезными для нашего зрительного аппарата являются лучи солнца. Устраивая рабочее место ребенка, поставьте стол справа от окна – так свет будет падать под нужным углом. Подоконник должен быть свободным, а шторы – легкими, чтобы лучи беспрепятственно проходили в комнату. Если Вам предстоит выполнять зрительную работу в вечернее время, обеспечьте себе равномерное освещение, сочетая общий свет с настольной лампой.

Защищайте глаза от ультрафиолета Важно помнить, чрезмерно яркий свет также способствует развитию миопии, как и недостаточность освещения. Когда в глаза бьют прямые лучи, мы начинаем щуриться, а зрачок постоянно сужен и напряжен. Поэтому в безоблачный летний день важно носить солнцезащитные очки и головные уборы с широкими полями или козырьком. Кроме того, такая мера защиты убережет Вас и Вашего ребенка не только от близорукости, но и от теплового удара.

Организовывайте досуг правильно Зрение ребенка с началом учебной деятельности испытывает колоссальные перегрузки. К тому же многие дети, возвращаясь из школы, сразу приступают к выполнению домашней работы, а вечер коротают за видеоиграми. «Заложниками» компьютера становятся и многие взрослые. Проводя за монитором весь рабочий день, вечером мы «отдыхаем», просматривая любимые сайты или телепередачи. В таких условиях риск развития близорукости становится очень высоким. Чтобы этого не допустить, проводите свободное время на свежем воздухе. Очень полезными средствами предупреждения миопии являются такие игры, как бадминтон или теннис – они помогают тренировать мышцы глаза.

Обеспечьте глазам правильное питание Прямая спина и правильное положение головы при работе обеспечат достаточный приток крови, которая принесет необходимые питательные элементы. Чтобы их поступало к глазам как можно больше, добавьте в свой рацион полезные для зрения витамины и микроэлементы. Еда при близорукости должна быть разнообразной. Особенно это касается рациона ребенка – растущий организм нуждается в полноценном питании. Ешьте больше рыбы и зелени, молочные продукты, яйца, свежие овощи и фрукты, и Вашим глазам будет легче справляться с ежедневными нагрузками и противостоять миопии.

12 октября – Всемирный день зрения!




"Муромский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины",
отделение медицинской профилактики.

12 октября – Всемирный день зрения! - МЦЛФКиСМ12 октября – Всемирный день зрения! Начиная с 1992 г. каждый второй четверг октября во многих странах отмечается Всемирный день зрения.
13.10.2017 МЦЛФКиСМ
Светская львица Божена Рынска выступила с критикой сотрудников радиостанции Эхо Москвы.
23.10.2017 33Live.Ru
КРАЖА В период времени с 10.10.2017 года по 11-30 12.10.2017 года неустановленное лицо, путем срыва навесного замка, незаконно проникло в сарай, расположенный между домами по ул.
23.10.2017 Администрация г. Александрова
В индийском штате Химачал‐Прадеш при полете на параплане насмерть разбился турист из России, передает телеканал "".
23.10.2017 33Live.Ru
Полномочия органов прокуратуры по надзору за законностью правовых актов широко используются в целях противодействия коррупции.
23.10.2017 Администрация г. Александрова
Городской прокуратурой в третьем квартале 2017 года проведена проверка соблюдения законодательства о контрактной системе в сфере закупок муниципальным бюджетным общеобразовательным учреждением «Майская основная общеобраз
23.10.2017 Администрация г. Александрова
За прошедшую неделю на территории Владимирской области зарегистрировано 40 дорожно-транспортных происшествий с пострадавшими в них людьми, в которых 4 человека погибли и 50 получили ранения различной степени тяжести,
23.10.2017 УМВД по Владимирской области
Дмитрию Хвостову продлили арест - Ikovrov.RuВладимирский областной суд еще на 2 месяца продлил срок содержания под стражей бывшего вице-губернатора области Дмитрия Хвостова .
23.10.2017 Ikovrov.Ru
18 октября в середине дня 9-летний ребенок ушёл из дома. Весь вечер и всю ночь правоохранительные органы занимались поиском мальчика.
23.10.2017 ГТРК Владимир
В Коврове годовалый малыш получил травмы в ДТП - ГТРК Владимир
В Коврове годовалый малыш получил травмы в ДТП
Накануне днем в Коврове произошла автоавария, в которой пострадал ребенок.
ГТРК Владимир
. - Комсомольская правда
В Собинском районе дотла сгорел частный дом
Выгорело 120 "квадратов" Ольга МАКАРОВА В 11.35 23 октября на пульт диспечера МЧС поступило сообщение о пожаре в частном жилом доме в населенном пункте Косьмино Собинского района.
Комсомольская правда
В Коврове в результате ДТП пострадал годовалый малыш - Молва
В Коврове в результате ДТП пострадал годовалый малыш
ДТП с пострадавшим в нем годовалым малышом произошло в 14:30 22 октября 2017 года в Коврове на улице Белинского.
Молва
Не стало заслуженной артистки РФ Людмилы Акининой - ГТРК ВладимирПечальное известие.  Сегодня не стало  Людмилы Акининой, заслуженной артистки Российской Федерации.
23.10.2017 ГТРК Владимир
Художник с Кавказа открыл жителям другой Муром - Murom-Tv.RuВ выставочном центре на Московской, 13 открылась выставка работ Орджоникидзе Измайлова, посвященная его памяти и приуроченная к дню его рождения.
23.10.2017 Murom-Tv.Ru
Концерт молодой исполнительницы  Насти Жук пройдет во Владимире - ГТРК ВладимирВладимирская областная библиотека для детей и молодежи  приглашает сегодня на концерт молодой исполнительницы  Насти Жук.
23.10.2017 ГТРК Владимир
Владимир принял V российский фестиваль "Модные фантазии"
Стильно, модно, молодежно. Во владимирском ДТЮ прошел V Фестиваль детских театров моды и студий костюма «Модные фантазии».
ГТРК Владимир
Владимир примет лучшие коллективы театров моды России - ГТРК Владимир
Владимир примет лучшие коллективы театров моды России
Во Дворце детского (юношеского) творчества Владимира пройдет V Российский рейтинговый фестиваль детских театров моды и студий костюма «Модные фантазии».
ГТРК Владимир
Скончалась заслуженная артистка РФ Людмила Алексеевна Акинина
Владимирский академический театр драмы и областное отделение СТД с глубоким прискорбием извещает, что 23 октября 2017 года на 74-м году жизни после тяжёлой и продолжительной болезни скончалась заслуженная артистка РФ,
Владимирские Ведомости
призы - ФК КовровецВ воскресенье 22 октября на искусственном поле СК «Звезда» состоялся традиционный, пятый по счёту турнир по футболу среди детских команд 2005-2006 г.р., посвящённый памяти Сергея Андреевича Никонова.
23.10.2017 ФК Ковровец
Пресс-атташе «Торпедо» вновь раскритиковал судей - Старт33Фото: vk.com/cb_tv Во время домашнего матча владимирского «Торпедо» против ФК «Долгопрудный», неоднозначные действия арбитра вновь вызвали критику Владимира Никольского.
23.10.2017 Старт33
Победа России на WorldSkills Abu Dhabi 2017 - Ikovrov.RuНациональная сборная России заняла первое место в общекомандном зачёте чемпионата мира по профессиональному мастерству WorldSkills Abu Dhabi 2017.
23.10.2017 Ikovrov.Ru
«Торпедо» впервые уступило дома «Долгопрудному»
Стартовый тур II круга первенства России в группе «Запад» второго дивизиона, оказался неудачным для владимирского «Торпедо».
Владимирские Ведомости
«Муром» и костромской «Спартак»: боевая, но нулевая ничья
20 октября ФК «Муром» принимал на своем поле костромской «Спартак». Соседи по турнирной таблице так и не смогли поразить ворота друг друга — 0:0.
Владимирские Ведомости
С визитом в области - первая женщина гроссмейстер Нона Гаприндашвили - ГТРК Владимир
С визитом в области - первая женщина гроссмейстер Нона Гаприндашвили
В Суздале  завершается  Мемориал Елизаветы Быковой,  третьей чемпионки мира по шахматам среди женщин, уроженки села Боголюбово.
ГТРК Владимир
Не стало заслуженной артистки РФ Людмилы Акининой - ГТРК ВладимирПечальное известие.  Сегодня не стало  Людмилы Акининой, заслуженной артистки Российской Федерации.
23.10.2017 ГТРК Владимир
Первый снег не стал неожиданностью - Органы самоуправления г. ВладимирСегодня во Владимире прошел первый в этом сезоне снегопад. Температура воздуха около ноля градусов по Цельсию способствовала быстрому таянию снега,
23.10.2017 Органы самоуправления г. Владимир
Владимирцы-наркокурьеры предстанут перед судом - ГТРК ВладимирЗавершено расследование уголовного дела в отношении 20-ти и 38-летнего жителей  Владимира.
23.10.2017 ГТРК Владимир
Проект учащихся владимирского «Кванториума» оценил вице-премьер Аркадий Дворкович - ГТРК ВладимирУчащиеся «Кванториума-33» побывали в инновационном центре Сколково. В рамках форума «Открытые инновации» они стали участниками торжественной церемонии открытия в разных городах страны еще 19 детских технопарков сети «Кванториум»,
23.10.2017 ГТРК Владимир
Одна за другой на ковре появляются гимнастки в пёстрых нарядах. Под музыку спортсменки выполняют упражнения.
23.10.2017 6tv.Ru